車の運転中に眠くなる時の対策方法。色々試してみた結果あれが一番だった

 

疲れている時に車の運転をすると強烈な眠気に襲われますよね

 

とはいえ会社に勤めていると疲れていない日なんてないし
十分な睡眠を！と言われても社畜にとってはそれすら難しい

 

車での通勤は毎日のことですから
その度に意識を失ってたらいつかきっと死ぬ！

 

そう感じて僕が試してみた眠気対策がどれだけ効果があったのかをまとめてみました

車の運転中に眠くなる

 

 

車の運転って何であんなに眠くなるんでしょう？

 

 

別に特別眠いわけでもないのに車に乗って運転し始めるとあら不思議、

いつの間にか眠くなってしまって車の中で毎回睡魔と格闘をしています

 

 

 

 

というわけでいくつか居眠り運転防止のための眠気対策を試してみたのですが、

車の運転中の眠気対策として有名なのだと

 

 

 

 

この辺りでしょうか？

 

 

実際試してみた所、

僕の場合効果があったのはガムを噛むこととコーヒーを飲むこと

効果がなかったというかあまり効かなかったのは窓を開けることと歌を歌うことです

 

 

 

眠気対策にガムを噛む

眠気対策にガムを噛む、

これは即効性があって一番お手軽に眠気が吹き飛びました

 

 

人間は「噛む」ことで覚醒する効果があるらしく

ガムを噛むという行為は程よい刺激となって脳が目覚めやすくなるそうです

 

 

そのためガムに限らず食事をするという行為そのものが目を覚ましやすい行為であり

即効性のある眠気対策のようです

 

 

 

 

うれしいことに車の中で完全に意識が朦朧としているような状態でも

ガムを食べている間は完全に覚醒、

眠気はほぼ感じられませんでした

 

 

ただし、

 

 

覚醒していられるのはガムを噛んでいる間だけ

 

 

キシリトールガム 7種アソートボトル(143g)【キシリトール】 スポンサーリンク 楽天で購入

 

眠気対策に窓を開ける

僕の体感ではこれが一番効果がなかったと思っています

 

 

窓を開けることで外の風で眠気を抑えるようですが、

 

 

 

 

真冬だったら効果がありそうですが

夏の暑い日だと外も暑いので結局変わらないんですよね

 

 

むしろエアコンかかってる車内の方が涼しいしｗ

 

 

仮に冬でも確かに寒さで目が覚めるかもしれないけど

かなり寒がりな僕にとっては真冬の外気は耐えがたい

 

 

というわけで超個人的な理由ですが眠気対策に窓を開けるはNG

 

眠気対策に歌を歌う

眠気を誤魔化すために大声で歌を歌うことも良い眠気覚ましになるようですね

 

 

けど、そもそも僕自身

歌うことが大好きなので眠気対策抜きでいつも歌ってます（ぉ

 

 

 

 

確かに大声で歌うことで多少眠気を誤魔化すことができます

 

 

けど、あくまで気休めの域であり

大声で歌おうが眠い事自体は変わらなかったです

 

 

本格的に眠くなってくると効かない

 

 

逆に歌うことで疲れてしまって曲の間奏の間に意識を失うこと多数

 

 

とはいえまったく効かなかったというわけでもなく、

眠くなる前から普通の音量で歌うと眠気に襲われにくいかな？と感じました

 

 

眠気対策にコーヒー

 

 

とはいえコーヒーもガムと一緒で飲み終えると睡魔がやってきます

 

 

コーヒーといえば覚醒効果の高いカフェインが有名ですが、

カフェインは通常効果が現れるまで３０～４０分ほどかかります

 

 

 

というわけでコーヒーのカフェインが効いてくるまでの間、

僕がたどり着いたベストの対策は「カフェインが効いてくるまでガムを食べ続ける」ということです

 

 

コーヒーだけではカフェインが効いてくるまで粘ることは出来ない

 

 

けど、カフェインは一度効き始めたら効果が長続きするので

それまで即効性のあるガムに頑張ってもらうというものです

 

 

 

 

車の運転中に眠くなる時の対策、まとめ

車の運転中に居眠り防止に一番効果があったのは「何かを口に含むこと」でした

 

 

何か食べている時は眠気が起きにくく

運転中に居眠りするようなことはありませんでした

 

 

最近はコーヒーとアイスの組み合わせがマイブーム

 

 

口の中めっちゃ冷えて一瞬で目が覚めます

 

 

▼アイスを食べても頭が痛くならない方法▼

かき氷を食べても頭がキーンとならない方法を試してみて分かったこと